優點
Runsy 讓半程馬拉松計畫變得輕鬆自在，能將 Apple Health 資料和每週可用時間轉換成適應生活變化的計畫。
Runsy 的點評
4.1
槽點
每月 12.99 美元且僅限 iPhone，如果您只需要行事曆和跑步提醒，Runsy 可能會讓人覺得教練費用昂貴。
介紹
Runsy 就像你口袋裡的實用跑步教練。它會根據你的日程、近期跑步記錄和 Apple Health 資料，為 5K 到馬拉松目標建立每週計畫，並在旅行、錯過訓練或肌肉痠痛時進行調整。最適合想要有結構化訓練、卻不想每週手動重建計畫的 iPhone 跑者。
Runsy 最典型的應用場景是什麼？
使用 iPhone 的跑者若在訓練半程馬拉松，可以利用 Runsy 將 Apple Health 資料與每週可用時間轉換成適應性計畫，省去手動重新安排的麻煩。
Runsy 的功能
根據比賽目標、體能狀態和可用時間建立每週計畫
透過傳送文字或語音訊息給教練來調整訓練
透過 Apple Health 匯入跑步、心率和 VO2 max 資料
限制里程增加，並平衡高強度訓練日與恢復日
包含線上免費訓練計畫、配速工具和比賽指南
Runsy 的使用場景
準備 5K、10K、半程馬拉松或馬拉松比賽
透過短期訓練區塊和測試週來提升速度
兼顧自行車、足球或其他運動，同時維持體能
因應旅行、疾病或輕微痠痛重新安排訓練
Runsy 的價格資訊
必須付費以下價格資訊來自官網公開頁面。
runsy.ai 定價
Runsy Pro
$12.99 / month
- A plan built from your runs that rebalances the week when you miss one
- A coach you can ask why a session exists, typed or by voice
- Runs and other sports read from Apple Health
- Train for a race, get faster or stay fit
- See your plan first: answer a few questions in the app and your first week is shown above the price
限制：Billed monthly through the App Store · 7-day free trial for eligible new subscribers · The App Store bills $12.99 once a month from day 8 · Cancel at least 24 hours before the trial ends to avoid being charged
上次檢查於 Oct 12, 2026。請造訪官網了解最新條款。